Unhealthy Foods To Avoid: బిస్కెట్లు, చాక్లెట్స్ ఎక్కువగా తింటున్నారా ? తప్పకుండా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి లేదంటే చిక్కుల్లో పడినట్లే..!

Unhealthy Foods: నేటి కాలంలో చాలా మంది బెల్లం, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండే చిరుతిళ్లు, చిరుధాన్యాలతో చేసే పదార్థాలను తీసుకుంటున్నారు. ఇవి ఆరోగ్యనికి మేలు చేస్తాయని భావించి తరుచు వీటిని తింటున్నారు. కానీ ఇవి తీసుకోవడం వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

✤ మార్కెట్ లో కొన్ని ర‌కాల బిస్కెట్లపై జీరో మైదా అనే ట్యాగ్ తో అమ్ముతున్నారు. కానీ దీనిని సరిగా గమనిస్తే ఈ బిస్కెట్ల‌ను మైదాపిండి, చ‌క్కెర‌ల‌తో త‌యారు చేస్తున్నారు. వీటిలో క్యాల‌రీలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. దీని కారణంగా అధిక షుగర్‌ లెవల్స్‌ పెరుగాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. 

✤ అంతేకాకుండా పాలల్లో ఉపయోగించే కొన్ని రకమైన పౌడర్స్‌ కూడా మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీని మీద విట‌మిన్స్, డిహెచ్ ఎ వంటివి చాలా త‌క్కువ శాతం ఉంటాయని పిల్లలకు ఇవి కలిపి ఇస్తుంటారు. కానీ వీటిలో ఎలాంటి విటమిన్స్‌ ఉండవని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.

✤ చాలా బ్రౌన్ బ్రెడ్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియా మెరుగుపడుతుందని అపోహ పడుతుంటారు. దీని క‌లర్ చూసి మోస‌పోకూడ‌ద‌ని గోధుమ రంగు కేవ‌లం భ్ర‌మ‌ను క‌లిగించ‌డానికి మాత్రమే ఉప‌యోగిస్తార‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఫ‌లితం ఉండ‌ద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

✤ పాప్ కార్న్ ను చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దలు కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.  ఈ పాప్ కార్న్ త‌యారు చేయ‌డానికి ఎక్కువ‌గా ఉప్పు, బ‌ట‌ర్ ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు. కాబటి కొనుగోలు చేయ‌డానికి ముందు ఇంట్లోనే త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌డం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 

✤ మార్కెట్ అనేక ర‌కాల పండ్లతో తయారు చేసిన  ర‌సాలు ప్యాక్ చేసి అమ్ముతుంటారు. దీనిలో నీ పంచ‌దార‌, ప్రిజ‌ర్వేటివ్స్  ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని.  వీటిని తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

✤ పీన‌ట్ బ‌ట‌ర్ ను తింటూ ఉంటారు కొంతమంది. ఇందులో నూనెలు, పంచ‌దార ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. దీని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అధికంగా క్యాల‌రీలు శ‌రీరంలో వ‌చ్చి చేరుతాయ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.